Trị bệnh tăng cân và béo phì ở phụ nữ tiền mãn kinh

Trong khoảng thời gian tiền mãn kinh, phụ nữ hẳn là gặp rất nhiều vấn đề, điều đó có thể khiến họ bị strees về tâm lý, ăn nhiều dẫn tới béo phì. Dưới đây là những cách cơ bản trị bệnh bép phì ở phụ nữ tiền mãn kinh rất hiệu quả

1. Tăng cân và béo phì
Điều đáng chú ý rằng những người phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ có thể trọng tăng từ khoảng 5 kg trở lên. Số lượng mỡ thừa tập trung chủ yếu ở phần bụng của họ khiến họ mang thân hình trái táo. Đồng thời, trong thời điểm này, ở người phụ nữ cũng bắt đầu có sự phát tác của nhiều bệnh mãn tính như gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa lipit máu,xơ vữa động mạch vành…

Cách phòng ngừa:
+ Cần cố gắng loại trừ các yếu tố nguy cơ gây bệnh.
+ Hãy giữ chỉ số cơ thể BMI ở mức từ 18,8-25 thôi.
+ Nên thường xuyên tới bệnh viện kiểm tra cholesterol trong máu. Cụ thể:
Những người trên 260mg/dl (6,7mM) có nguy cơ cao mắc bệnh suy động mạch vành; từ 240-259mg/dl thì có nguy cơ trung bình.
+ nhớ phải ổn định huyết áp chỉ giữ ở mức trung bình thôi
+ nếu bạn đang sử dụng thuốc lá, nên bỏ thuốc lá, thay vào đo hãy vận động nhiều, giữ chế độ ăn ít muối và ít chất béo.
  Béo phì có thể là nguyên nhân phát tác một số bệnh khác

Xem thêm: cach tri hoi nach tai nha

2.  Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường và tiền mãn kinh có quan hệ mật thiết với nhau. Có nhiều bệnh nhân tiểu đường nếu không có tiền sử người trong gia đình mắc bệnh thì hầu như đều có nguyên nhân từ thời kỳ của tiền mãn kinh. Lúc đó, họ thường xuất hiện các triệu chứng: ăn uống không giữ được điều độ làm tăng cân nhanh, khiến tăng đề kháng insulin trong cơ thể của họ, và tất nhiên là tăng nguy cơ mắc bệnh tiều đường.

Thời kỳ mãn kinh, bệnh tiểu đường cũng sẽ xuất hiện
Đặc biệt, đối với những người phụ nữ mà mang di truyền các bệnh:mỡ máu cao, cao huyết áp, người béo phì thì ở thời kỳ tiền mãn kinh này, lượng đường huyết sẽ tăng cao và điều nguy hiểm là rất khó khống chế.

Xem chi tiết: cách trị hết mồ hôi nách